Onde Aprender Yoga

Aprenda Yoga no conforto de sua casa e na hora que você quiser. Tudo através de vídeos e áudios orientadores.

Artigo publicado por Cristiane Zen nas categorias: Dicas

Se você gosta da filosofia do Yoga porque acha que ele te deixará mais calma, relaxada e tranquila, além de ficar com o corpo mais elástico e flexível, está completamente certa! No entanto, não tem tempo para se deslocar de sua casa para a escola de Yoga ou tem que cuidar dos filhos. Isso não pode ser um empecilho para que você tenha uma vida mais saudável, não é mesmo? Por isso, existem vários canais no YouTube que oferecem aulas de Yoga, seja gratuitas ou não, mas todos valem muito a pena, pois você pode fazer as posturas, as respirações e as meditações no conforto do seu lar e com as pessoas que precisam de você. Portanto, saiba aqui onde aprender Yoga:

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Canal Yoga

Fundado pela especialista em Yoga Kris Fondran, o Canal Yoga é um dos programas mais inovadores quando o assunto é transformar o corpo e a mente com o Yoga. Praticante há mais de 12 anos e com mestrado em Ciência do Exercício, ela ensina a conter a mente através da meditação, a exercitar a respiração e a fazer as posturas do Yoga com excelência em seu incrível programa que inclui vídeos, livros e áudios. E o melhor de tudo é que tudo pode ser adquirido por um preço super acessível, muito mais que se você fizesse aulas presenciais. Com ele, você poderá acabar com a flacidez e a gordura da área abdominal; emagrecer naturalmente e com saúde; tonificar as coxas, as nádegas, os braços e o abdômen; ganhar auto-confiança; eliminar o estresse, a ansiedade e a tensão; ficar mais energizada e otimista; ter noites fabulosas de sono; ficar com o corpo mais flexível e ter menos dores e desconfortos. Vale a pena o investimento. Para mais detalhes, visite a página do Canal Yoga.

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Práticas de Yoga

No site Práticas de Yoga, você encontra diversos professores, cada qual com sua especialidade. Desse modo, você poderá a aprender o Yoga para Insônia, a Meditação dos Chakras, o Yoga Pós-Corrida, Técnicas de Respiração Yoguis, Despertar o Corpo e a Mente com o Yoga Matinal, o Yoga Pré-Corrida entre outros. Todos os vídeos têm definição HD com diversos níveis e práticas. E o melhor: tudo inteiramente grátis. E caso você pretenda aprender mais sobre a prática, há um blog dedicado a vários temas sobre o assunto e, se quiser fazer aulas presenciais, há várias dicas de Estúdios de Yoga em todo o Brasil.

Yoga em Vídeos

Esse curso de Yoga para iniciantes foi produzido pela professora de Yoga nacionalmente conhecida, Naiana Bregolato. Com ele, você encontra bem estar, equilíbrio emocional, vitalidade, desenvolvimento humano, disposição e auto-conhecimento. São 7 ou 16 vídeos com aulas completas, 4 de aulas curtas para quando você tiver pouco tempo para praticar, 10 relaxamentos em áudio, 6 meditações em áudio, vídeo de aulas teóricas para compreender o funcionamento dos exercícios e orientações de segurança com ficha de avaliação médica para que não hajam problemas de saúde. Tudo isso por um preço muito baixo e que pode ser facilmente adquirido através do site Saúde Sem Limites. Experimente e seja feliz!

Cristiane Zen

Autora

Cristiane Zen pratica yoga há duas décadas e dedicou sua vida à compartilhar suas descobertas através de suas viagens por solos orientais nos últimos 10 anos.



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