Autora
Cristiane Zen pratica yoga há duas décadas e dedicou sua vida à compartilhar suas descobertas através de suas viagens por solos orientais nos últimos 10 anos.
Mais AcessadasMais Recentes
-
Posições de Yoga para Principiantes
Comece com as posturas para iniciantes para sentir o bem estar of...
-
Posições Mais Difíceis de Yoga
Quando você estiver com o corpo bem elástico e a mente bem prepar...
-
4 Posições Mais Avançadas de Yoga
Com mais elasticidade, força e equilíbrio, você pode começar a fa...
-
Quantas Vezes Por Semana Devo Praticar Yoga?
Para ter os benefícios do Yoga, faça aulas pelo menos 2 vezes por...
-
4 Posições de Yoga para Queimar Gordura Abdominal
O Yoga é uma ótima prática para quem pretende acabar com a gordur...
-
Quanto Custa Uma Aula de Yoga
As aulas de Yoga são bem democráticas, pois existem aquelas gratu...
-
Como Fazer a Posição da Estrela
Pratique o equilíbrio, a paz e a força com a postura da estrela,...
-
Como Fazer a Posição do Guerreiro II (Virabhadrasana B)
Conquiste equilíbrio, força e concentração ao fazer a posição do...
-
Como Fazer a Posição do Ângulo Lateral
Tenha força, equilíbrio e elasticidade com a postura do ângulo la...
-
Como Fazer a Posição do Ataque Baixo
Para alongar a coxa e a coluna, faça a pose do Ataque Baixo e gan...
-
Como Fazer a Posição da Pinça Sentada (Pashimottanasana)
Alongue a coluna e a região posterior das pernas com a pose da Pi...
-
Como Fazer a Posição do Encarando o Cão
Acalme o cérebro, alongue a coluna e melhore a digestão com a pos...